适合孕期补血的粥食

养生之道网小小 2016-06-27

养生之道网导读:适合孕期补血的粥食有哪些呢?炎炎夏日,孕妇的胃口大为缩减。那么,为了摄入足够的营养提供给宝宝,孕妈妈们就算不想吃也得吃,下面小编推荐几款适合孕期补血的粥食。

粥的种类较多,在对粥选择上,要先对粥进行了解,这样在选择的时候,才会知道什么样的粥适合自己,吃的时候对身体也不会有任何影响,孕妇补血粥有很多种类,在对这样粥吃上,女性都是不可以随意选择,否则吃完对身体不会有太多帮助的,那孕妇补血粥都有什么呢?

妊娠期间,血容量增加,而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多,因此血液被稀释,产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下,才诊断为贫血。下面介绍几款能改善妊娠期贫血的粥食。

黑米粥的做法

黑米又叫黑珍珠,是补血开胃第一黑。黑米能补血,特别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味,所以又叫药米。在南方黑米成熟时要做黑米粥,放上冰糖和红枣来调味,吃起来软香糯甜,补气养血,黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。老是气短乏力,而且一上班就犯困,建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。

黑米外面有坚硬的外壳,最好做成粥以后,它的营养物质更容易释放出来。有肝硬化和食道静脉曲张的人,还是要煮透、煮烂,避免黑米外壳划伤引起出血。下面介绍黑米粥的8种做法,每天早上可以换着口味吃哦!

八味养血粥

糯米200克,薏仁米50克,赤小豆30克,红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生山药30克,白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂,再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块,加入上述原料煎煮,以熟烂为度。每日早晚食用,连续20天为一疗程。

人参粥

人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用。

牛乳粥

粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。

适合孕期补血的粥食

菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。

大枣粥

大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。

甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。

孕妇常食,可辅助防治贫血症。

香菇红枣

取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。

羊肉枸杞粥

羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大枣15枚,冰糖适量。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内,加水适量煮熟成粥,待粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用,隔天一次。

孕期贫血是准妈妈经常遇见的问题,如果严重贫血的话对胎儿的发育很有影响。那么,孕妇吃什么补血呢?本文中,小编为贫血的孕妈妈推荐多款补血粥,让孕妈咪不再受贫血之苦。

相关推荐

本周热点

怎么解决全职太太的心病如今,有很多女性为了家人的幸福不惜牺牲自己的事业,甘心在家里做一个全职妈妈,怎么...

  • 怎么解决全职太太的心病

酒后能不能洗澡_洗澡都有哪些禁忌洗澡都有哪些禁忌?大家每天都要洗澡,但是洗澡有很多的注意事项,有些人并不了解,如...

  • 酒后能不能洗澡_洗澡都有哪些禁忌

小儿麻痹穴位:肾俞次髎委中环跳足三里等...

  • 小儿麻痹

药膳调治老年性痴呆症金针茯神牛心汤干金针菜20g,茯神30g,牛心150g.三味洗净,切片、段,放锅内煲汤,调味...

  • 药膳调治老年性痴呆症

雪莲酒——(关节疼痛)(《陕甘宁青中草药逊)...

  • 雪莲酒——(关节疼痛)

兔儿伞酒——(关节疼痛)(《陕甘宁青中草药逊)...

  • 兔儿伞酒——(关节疼痛)

松节酒(五)——(关节疼痛)【配方】松节(捶碎,以水一石煮,取汁五斗,去滓)十斤,糯米(炊熟)五斗,细曲(捣...

  • 松节酒(五)——(关节疼痛)

五加皮醪——(关节疼痛)【配方】南五加皮50克,糯米500克。【制法】南五加皮洗净,加水适量泡透煎煮,每30分...

  • 五加皮醪——(关节疼痛)

愈风酒——(关节疼痛)【配方】陈海蛇360克,黑大豆、嫩桑枝、松针各120克,陈酒3500克。【制法】将上药制成...

  • 愈风酒——(关节疼痛)

五加皮酒(二)——(关节疼痛)【配方】穿山龙、白鲜皮、五加皮各5钱。【制法】浸泡24小时后服用。...

  • 五加皮酒(二)——(关节疼痛)

桂心酒(三)——(关节疼痛)【配方】桂心、特丹、芍药、牛膝、干漆、土瓜根、牡蒙各四两,吴茱萸一升,大黄二两,...

  • 桂心酒(三)——(关节疼痛)

治疗肩关节周围炎辨证治疗,主穴:肩髃、肩贞、肩内陵1.风寒湿痹诊断要点:肩部窜痛,遇寒加重或日轻夜...

  • 治疗肩关节周围炎

急性腰肌扭伤病因见腰痛,1.三棱针刺血法,取穴:委中患部阿是穴腧穴,操作方法:常规消毒后,以三...

  • 急性腰肌扭伤

腰椎间盘突出症病因见腰痛穴位:脊中肾俞命门腰俞操作步骤:每次选穴2-3个,各穴灸7壮,每天1次,10...

  • 腰椎间盘突出症

膝关节病药浴防治治疗目的:改善物质代谢和微循环,抑制退行性变的进一步发展,消炎止痛,促进关节功能...

  • 膝关节病药浴防治

足跟痛、足腕踝关节炎取位:双足操作方法:取透骨草30克、寻骨风30克、独活15克、乳香10克、没药10克、血竭...

  • 足跟痛、足腕踝关节炎

关节功能障碍取位:患处操作方法:用桑树枝9克、乳香9克、伸筋草9克、没药9克、川羌活10克、当归10...

  • 关节功能障碍

外伤后脱肘关节僵化症职位:患处操作方法:用伸筋草50克、透骨草50克、苏木50克、红花30克、生姜30克,水煎...

  • 外伤后脱肘关节僵化症

四肢关节损伤取位:患部操作方法:用陈艾叶、北细辛、川桂枝、甘松、炙川乌、炙草乌、伸筋草、海桐...

  • 四肢关节损伤

足底按摩缓解颈椎问题人的颈椎就像机器里面的螺丝钉,也会磨损退化的。如果不注意保养,它会提早衰老。...

  • 足底按摩缓解颈椎问题

腰部劳损穴位:肩井肾俞腰阳关环跳委中昆仑。操作步骤:病人俯卧位。(1)点按肩井、肾俞、腰...

  • 腰部劳损

颞颌关节功能紊乱症颞颌关节又称颞下颌关节,是由颞骨的下颌关节凹、下颌骨的髁状突和关节纤维软骨盘及关...

  • 颞颌关节功能紊乱症

类风湿性关节炎、风湿性关节炎操作方法:取青木香500克、益母草500克、爬山虎250克、荆芥500克、透骨草500克、大茴...

  • 类风湿性关节炎、风湿性关节炎

腰部损伤中医放血疗法人们在运动、体力劳动和日常家务中,因外力撞击或腰部用力不当等因素,常导致急性腰扭...

  • 腰部损伤中医放血疗法

膝关节病药浴治疗目的:改善物质代谢和微循环,抑制退行性变的进一步发展,消炎止痛,促进关节功能...

  • 膝关节病药浴

风湿性关节炎,类风湿性关节炎操作方法:取当归15克、川芎30克、鸡血藤60克、防风100克、大独活100克、川续断120克...

  • 风湿性关节炎,类风湿性关节炎

骨髓炎方神功内托散【组成】党参、黄芪、当归、制乳、没药、炮甲珠、木香、陈皮各12克,川芎、...

  • 骨髓炎方

休闲娱乐

大腹便便的典故 成语大腹便便说的是谁的故事大腹便便的典故:“大腹便便”这句成语,出自边韶的故事。边韶,字孝先,东汉时期浚仪...

唐咀水下遗址:湖水封存下的“千年古城”2002年春,唐咀水下遗址被湖水打上岸的汉罐残片考古工作者在测量古树根“天与人间作画...

水瓶座是靠脸还是靠实力所谓靠脸,就是长的好看的,通俗点讲就是中看不中用的“花瓶”,只是个摆设而已,他们...

  • 水瓶座是靠脸还是靠实力

家有落魄编剧 跟踪保护与爱无关他没有稳定的收入,没有房、没有车,这些我都不在乎。他为人正直,并且有才华有理想,...

斤斤计较的人永远不会幸福他们90%以上都患有心理疾玻这些人感觉痛苦的时间和深度也比不善于算计的人多了许多倍...

  • 斤斤计较的人永远不会幸福

中国出奇招:日或痛失一领土项庄舞剑,意在沛公。中国连日来在东海钓鱼岛出击,我认为不是为一个钓鱼岛,而是为琉...

  • 中国出奇招:日或痛失一领土

苏州工业园区双湖湾社区:打造双湖“心港湾”苏州工业园区双湖湾社区党支部成立一年来,围绕落实全面从严治党责任、践行“三严三实...

  • 苏州工业园区双湖湾社区:打造双湖“心港湾”

Man Out Of Time Edison s Medicine歌词养生之道网歌词天地ManOutOfTimeEdisonsMedicine歌词专区,为您详细介绍ManOutOfTimeE...

  • Man Out Of Time Edison s Medicine歌词

国产航母海试时间终于曝光?俄终说出了大实话近日,据印度新德里电视台网站报道称,解放军建造的首艘国产航母基本完成了建造工作,...

  • 国产航母海试时间终于曝光?俄终说出了大实话

梦见大难不死是什么意思俗话说:大难不死,必有后福,那么梦见大难不死是什么意思,梦见自己大难不死和梦见别...

  • 梦见大难不死是什么意思

阳光的街角,有旧情在暗涌一个失恋的女孩问我,在这样的偷情时代,到底还有没有坚贞可言?那些誓言去哪儿了,是...

为什么故宫房间是九千九百九十九间半故宫位于北京市中心,旧称紫禁城。于明代永乐十八年(1420年)建成,是明、清两代的皇...

  • 为什么故宫房间是九千九百九十九间半

揭秘中国旺夫相的标准 看看你符合吗旺夫指的是中国古代的一种封建思想,旺夫的意思是女人可以帮助自己的丈夫事业顺利,身...

  • 揭秘中国旺夫相的标准 看看你符合吗

大量物质从星系内脏抽出形成壮观火球尾巴科学家通过先进望远镜巡天发现一个星系正面临死亡前的最后挣扎...

  • 大量物质从星系内脏抽出形成壮观火球尾巴

天津韭黄养生之道网天津河西区特产天津韭黄专区,为你详细介绍天津韭黄简介、天津韭黄价格、天...

煎饼卷咸鱼养生之道网济宁微山县特产煎饼卷咸鱼专区,为你详细介绍煎饼卷咸鱼简介、煎饼卷咸鱼价...

吴诚忠古今中外频道为您提供吴诚忠的相关资料记载,更多有关吴诚忠的历史事迹,请继续关注养...

加拿大出现蹦床地面 人可以自如弹跳据英国媒体报道,目前,一对徒步旅行者发布一段视频令科学家感到迷惑,他们在加拿大森...

  • 加拿大出现蹦床地面 人可以自如弹跳

世界十大未解之谜世界未解之谜是指人们用现有的科学技术手段,或者按照正常的思维逻辑,世界上无法解释...

  • 世界十大未解之谜

美丽张婷:“中国首善”陈光标 背后的贤内助因为“痴迷”慈善事业,近年来陈光标声名远扬,他曾随同胡锦...

梦见身体消瘦梦见身体消瘦。...

  • 梦见身体消瘦

年轻主管警棍暴打保安 只因对讲机里回话慢了事发时,居民王先生正在家看电视,突然听到楼下一阵“砰砰砰”的声音,伴随...

杜陵阳是司马衍的皇后吗?杜陵阳是怎么死的“自古美人如名将,不许人间见白头”,东晋这个年代,硝烟滚滚杀机四伏,却...

足协杯-黄博文世界波救主 恒大总分3-3苏宁夺冠足协杯-黄博文世界波救主恒大总分3-3苏宁夺冠...

唐高祖女儿淮南公主李澄霞:淮南公主怎么死的永昌元年(689年),唐朝开国宰相封德彝的儿子封言道迁淄州刺史,与他一起来到淄州的还...

  • 唐高祖女儿淮南公主李澄霞:淮南公主怎么死的

Beatfreakz - Somebodys Watching Me [Hi Tack Club Mix]歌词养生之道网歌词天地Beatfreakz-SomebodysWatchingMe[HiTackClubMix]歌词专区,为您详...

  • Beatfreakz - Somebodys Watching Me [Hi Tack Club Mix]歌词

hbo大尺度美剧推荐北京时间10月1日消息,据国外媒体报道,HBO正在筹拍之中的《西部世界》(Westworld)或...

  • hbo大尺度美剧推荐

中华三大不腐女尸:为何女尸可以不腐考古学家从环境条件给出了分析:辛追墓葬一号墓穴与其它两座墓穴的内部状况进行了详细...

  • 中华三大不腐女尸:为何女尸可以不腐

冯子材是谁?冯子材有何能力?冯子材生平简介冯子材是清朝著名爱国将领,晚清抗法名将,民族英雄,广东钦州人。冯子材生在一个普通...

老公的病毁了我们的幸福【前话】一株小草,如果被压上了沉重的石头,它必然要改变生长的方向,虽然成功从石头...

揭秘:在小说水浒传中大宋为何要写宋江征辽国水浒里写了很多可歌可泣的英雄故事,比如梁山这些英雄,最后在招安之后,便被宋朝皇帝...

  • 揭秘:在小说水浒传中大宋为何要写宋江征辽国

出自古诗词的名字(Q~R)最近知乎上有个问为什么小时候要朗读背诵古诗词的问题着实火了一把,倒不是因为这个问...

  • 出自古诗词的名字(Q~R)

梦见悲栖过日子梦见悲栖过日子。...

  • 梦见悲栖过日子

老刀把子与木道人是同一人吗老刀把子和木道人都是《陆小凤传奇》中的人物,为了让故事情节更具戏剧色彩,古龙将老...

  • 老刀把子与木道人是同一人吗

爱情手语-等你说爱我他们应该是有缘分的,大学同学,毕业后又一起进了同一个单位做了同事。当年的同学,如...

仓木麻衣驻颜有术 重现14年前处女作造型容颜未改如今有几个明星敢搞这一招?那张脸早就整得自己都不认得了。14年容颜未改确实不是件容...

  • 仓木麻衣驻颜有术 重现14年前处女作造型容颜未改

解密:王熙凤与秦可卿两人中到底谁更优秀?我想我人微言轻,就算是谬误,也丝毫不会有损《红楼梦》这部辉煌巨著,更不会有损他人...

  • 解密:王熙凤与秦可卿两人中到底谁更优秀?

婆婆媳妇那些事 洞房夜婆婆不让我过婆婆都爱管着媳妇吗,婆婆对于媳妇来说是一个怎么的人,婆婆会不会把媳妇当成自己人呢...

  • 婆婆媳妇那些事 洞房夜婆婆不让我过

该如何拯救?老公偷情上瘾图文无关第一次,他背着我出轨,我和婆婆将小三痛打一顿,终将他们拆散;第二次,他和...

国足敲定世预赛行程 曼谷转机中餐厨师随军原标题:国足敲定世预赛行程2018年世界杯预选赛亚洲区40强赛下个月将拉开战幕,国足首...

王沫溪主演的电视剧养生之道网电视剧天地王沫溪主演的电视剧专区,为您详细介绍王沫溪最新电视剧、好看的...

  • 王沫溪主演的电视剧

心灵的家歌词养生之道网歌词天地心灵的家歌词专区,为您详细介绍心灵的家歌词写作背景、LRC歌词演...

  • 心灵的家歌词

正常情况下宠物兔不用洗澡兔子是比较爱干净的动物,爱干净的动物都会喜欢洗澡,那么,宠物兔也要洗澡吗?其实,...

  • 正常情况下宠物兔不用洗澡

朱幼鸿古今中外频道为您提供朱幼鸿的相关资料记载,更多有关朱幼鸿的历史事迹,请继续关注养...

为什么印度的寺庙里会供奉着椰子看起来平凡无奇的椰子在印度有着非常重大的象征意义,宗教与社会的深层内涵。也难怪它...

  • 为什么印度的寺庙里会供奉着椰子

回族习俗 回族认得婚姻观是什么回族认为,婚姻是构成家族、产生亲族的基矗成年男女因需要而结婚是“瓦直卜”(意为当...

  • 回族习俗 回族认得婚姻观是什么

李铁加盟“中甲恒大”河北华夏幸福新华社石家庄7月14日体育专电(记者杨帆朱峰)14日下午,中甲豪门河北华夏幸福足球俱...

隋唐风华:画家阎立本作品欣赏阎立本(约601年~673年),唐代画家,官至宰相,汉族,雍州万年(今陕西省西安临潼县...

鸡末香鱼养生之道网温州乐清市特产鸡末香鱼专区,为你详细介绍鸡末香鱼简介、鸡末香鱼价格、鸡...

印度学生拍到隐形母舰 是UFO还是人类武器?印度曼尼普尔邦(Manipur)一名学生最近捕捉到惊人画面,他在天空中拍到酷似外星母舰的...

  • 印度学生拍到隐形母舰 是UFO还是人类武器?