西红柿的营养价值怎样

yejianxin58
06-27 16:00:44
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养生导读:随着生活水平的提高,人们在健康饮食方面格外注重。很多人都喜欢吃西红柿,因为它味道酸爽甜美,据了解,在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中,西红柿总是位居前列。吃西红柿的好处非常大,它的营养价值可是一等一的哦!1、减轻炎症吃西红柿的第一个好处便是,它能够帮助降低身体内的炎症,这得益于它所含有的番茄红素。生吃番茄当然也可以,不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素,因此对于降低炎症效果会更好。炎症可以引起许多疾病,包括心脏病和癌症,同时也会让我们的皮肤长痘。多汁的番茄,还可以祛痘哦!2、减少晒伤无论什么时候,站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤,然而经常吃西红柿的人,可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久,皮肤都不会泛红哦!这与吃西红柿可以减轻炎症这一好处道理同在,但这样的好处还得分开来说。3、使头发更富光泽是不是觉得自己的头发粗糙不堪?西红柿中所富含的维生素A,有助于使您的头发更加光泽,看起来更健康。
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